Почему вы боитесь говорить — и как с этим можно работать
“Я стесняюсь говорить с носителями.”
“Я боюсь ошибиться и выглядеть глупо.”
“Я знаю, как правильно, но рот не открывается.”
⠀
Если вы узнали себя — это не значит, что у вас плохой английский.
Это значит, что вам мешает психологический барьер, который сильнее грамматических ошибок и бедного словарного запаса.
🧠 Это не про уровень языка
На Speaking-тестах мы часто видим студентов с уровнем B2+, которые говорят:
“Я просто не могу начать говорить. Я зажимаюсь.”
И, наоборот, есть люди с уровнем B1, которые говорят с ошибками, но уверенно — и получают 6.5–7.0.
⠀
Почему так? Потому что реальный барьер — не в языке. Он внутри.
🚨 Откуда берётся страх говорить
-
Страх оценки.
“Я скажу не так, и меня осудят.”
(корень — школьные пятёрки/ошибки, перфекционизм) -
Страх быть непонятым.
“Что если меня не поймут? Или я не пойму?”
(страх потерять контроль, показаться “глупым”) -
Убеждение “я недостаточно хорош(а)”.
“Мой акцент плохой. У меня простой словарь. Кто я такой, чтобы говорить по-английски?”
(это не про язык, это про самооценку) -
Негативный опыт.
Один неудачный звонок / урок / комментарий может создать стойкую установку: «я не умею говорить».
🪫 А что в итоге?
-
Уровень растёт, но вы всё равно молчите.
-
Speaking становится “самым слабым местом”.
-
Возникает выученная беспомощность: “мне не дано, это не моё”.
-
Внутренний критик блокирует рост: “не говори, пока не будешь идеально готов(а)”.
🔄 Как с этим работать (и это не про зубрёжку)
✅ 1. Переопределите “ошибку”
Ошибка — это не провал. Это доказательство, что вы вышли в реальное общение.
Можно молчать без ошибок — или говорить с ошибками и расти. Выбор очевиден.
✅ 2. Говорите в безопасной среде
Ищите speaking-группы, преподавателей и партнёров, где не страшно ошибаться.
→ Когда язык становится частью живого общения, страхи постепенно растворяются.
✅ 3. Отделяйте себя от языка
Вы — не ваш уровень.
Ваши ошибки — это не вы. Это просто этап.
Когда вы думаете: “Я глупо говорю”, попробуйте заменить:
“Мой английский сейчас на этапе роста. И это нормально.”
✅ 4. Делайте “маленькие шаги” каждый день
-
2 минуты говорите на диктофон
-
отвечайте сами себе на вопрос из Part 1
-
комментируйте на английском, что видите вокруг
Это не тренировка для экзамена — это знакомство со своим голосом на английском. Без давления.
🧩 И главное:
Говорить — это не про “знать всё”.
Говорить — это про позволить себе быть живым, реальным, несовершенным.
⠀
И да — чем раньше вы позволите себе говорить “неидеально”,
тем быстрее начнёте говорить свободно.
И последнее — нужно что-то делать (в вашем случае — говорить), а не тонуть в своей неуверенности. Только действие приносит улучшение и результат. Это работает у всех. И у вас обязательно сработает!